oleh

3 Manfaat Buah Ceri, Ibu Hamil Wajib Tahu

SUMEKS.CO – Ada banyak kandungan gizi dari buah ceri yang bisa ibu hamil peroleh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.

Bukan sekadar memenuhi kebutuhan nutrisi, kandungan gizi dalam buah ceri juga bisa memberi ragam manfaat untuk ibu hamil.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Sifat antioksidan dari vitamin C dan antosianin dalam buah ceri dapat membantu melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Adapun hal ini dapat membantu tubuh ibu hamil lebih kuat sehingga terhindar dari berbagai penyakit, termasuk infeksi selama kehamilan.

Meredakan kaki kram

Jika kamu menderita kaki kram saat hamil, kamu mungkin dapat mengonsumsi buah ceri untuk membantu meredakannya.

Pasalnya, buah ceri kaya kandungan kalium. Adapun kekurangan kalium sering menjadi salah satu penyebab kramnya kaki selama kehamilan.

Mengurangi pembengkakan

Bukan cuma kram, manfaat buah ceri lainnya adalah untuk mengurangi pembengkakan pada kaki ibu hamil.

Ini bisa terjadi karena kandungan kalium dalam buah ceri dapat mengurangi retensi cairan yang merupakan penyebab dari kaki dan pergelangan kaki ibu hamil bengkak. (hs/genpi)

Komentar

Berita Lainnya