oleh

Banyak Konsumsi Gula, ini Risikonya…

SUMEKS.CO – Salah satu sumber tenaga di tubuh adalah gula. Di dalam gula terdapat zat glukosa yang akan disimpan tubuh sebagai energi cadangan.

Namun, meskipun gula bisa memberikan energi, Anda harus tetap membatasi asupan gula pada tubuh Anda. Karena jika tidak, kelebihan gula pada tubuh Anda akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan Anda sendiri.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman MSN, Kamis (28/5).
1. Tinggi dan Rendah

Satu dari dua hal yang terjadi segera setelah Anda terlalu banyak mengonsumsi gula, Anda akan merasa terlalu bersemangat atau Anda merasa sangat lelah.

Dalam jangka panjang, konsekuensi dari mengonsumsi gula yang berlebihan ini bisa mencakup masalah obesitas dan metabolisme kesehatan.
2. Risiko Diabetes

Diabetes adalah salah satu masalah kesehatan paling terkenal yang terkait dengan konsumsi gula.
Terlalu sering mengonsumsi gula, terutama gula rafinasi dan gula putih bisa menyebabkan lonjakan insulin dalam darah dan dari waktu ke waktu akan membahayakan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. On the Outside

Konsumsi gula berlebihan tidak hanya memiliki efek internal yang merusak, tetapi juga ada efek eksternal, seperti masalah gigi, misalnya gigi berlubang dan jerawat.

Tentu saja, terlalu banyak mengonsumsi permen manis juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan, yang bisa memiliki implikasi kesehatan yang lebih dalam.(fny/dom/jpnn)

Komentar

Berita Lainnya