oleh

Berikut 5 Makanan Rendah Kalori yang Ampuh Turunkan Berat Badan

SUMEKS.CO – Jika memiliki berat badan yang berlebih, wajib untuk menurunkan berat badan anda.

Menurunkan berat badan bukan hal yang mudah jika Anda tidak memiliki niat yang kuat.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.

Mulai dari olahraga, melakukan diet ketat, menghindari konsumsi makanan berlemak dan lainnya.

Para ahli selalu menganjurkan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi dan rendah kalori dalam jumlah seimbang setiap hari agar tubuh mendapat nutrisi yang cukup serta berat badan tetap terjaga.

Dalam kasus obesitas, dan beberapa komplikasi medis lainnya, dokter menyarankan untuk mengganti makanan berkalori tinggi dengan makanan rendah kalori.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Timesofindia.

1. Bayam

Bayam memberikan 23 kalori per 100 gram. Sesuai penelitian, wanita yang mengonsumsi 5 gram bayam setiap hari mencatat penurunan berat badan 43 persen lebih besar.

Komentar

Berita Lainnya