oleh

Buah ini Bisa Meningkatkan Imun Tubuh

SUMEKS.CO – Srikaya yang dikenal sebagai sebagai apel custard sering dimakan dan disajikan dingin seperti puding. Buah srikaya memiliki rasa manis yang mirip dengan buah tropis lainnya, seperti pisang dan nanas. Berikut ini beberapa manfaat buah srikaya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan energi

Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah srikaya, juga bisa membuat tubuh kamu segar dan bugar. Mengonsumsi buah ini akan membuatmu terus semangat beraktivitas sepanjang hari.

2. Melawan radikal bebas

Buah srikaya mengandung antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.

Kandungan radikal bebas yang terlalu tinggi di dalam tubuh bisa mengakibatkan stres oksidatif yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, seperti kanker maupun penyakit jantung.

3. Meningkatkan kesehatan otak

Buah srikaya juga mengandung vitamin B kompleks. Vitamin tersebut bisa membantu untuk menurunkan stres, depresi, dan meningkatkan kesehatan sel otak.

4. Menyehatkan mata

Manfaat buah srikaya ini datang dari kandungan antioksidan lutein yang bisa menangkal radikal bebas khususnya yang menyerang mata. Konsumsi buah srikaya secara rutin sejak masih muda juga mencegah terjadinya masalah mata yang berhubungan dengan usia senja dan katarak.

5. Mencegah tekanan darah tinggi

Buah srikaya mengandung potasium dan magnesium dalam jumlah yang cukup banyak.

Kedua jenis nutrisi ini berperan penting dalam mengatur agat tubuh tidak mengalami lonjakan tekanan darah yang bisa membahayakan kesehatan, terutama pada jantung.

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah srikaya mengandung serat yang tinggi. Kandungan serat tersebut mampu membuat sistem pencernaan lebih sehat dan mempercepat pengolahan makanan di dalam usus.

7. Meningkatkan imun tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah srikaya bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Sistem imun yang baik akan membuat tubuh terhindar dari risiko terinfeksi berbagai penyakit.(genpi/jpnn)

Komentar

Berita Lainnya