oleh

Catat… ini Bahaya Minum Teh Berlebihan

SUMEKS.CO – Minum teh dianjurkan untuk menjaga kesehatan. Namun jika berlebihan, minum teh lebih dari 3-4 cangkir sehari, bisa menimbulkan efek samping.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Gangguan tidur

Teh memiliki kandungan kafein yang mampu memengaruhi hormon melatonin yang bisa mengatur siklus tidur.

Maka dari itu, terlalu banyak mengonsumsi teh bisa menimbulkan imsomnia dan bisa merusak kualitas tidur.

2. Mual

Minum teh secara berlebihan bisa memicu rasa mual, karena kandungan tanin di dalamnya. Kandungan tanin dalam jumlah yang berlebihan bisa mengiritasi jaringan pencernaan, serta menghasilkan rasa mual dan kembung.

3. Penyerapan nutrisi rendah

Kandungan kafein yang terdapat di dalam teh bisa menghambat penyerapan nutrisi pada pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan. Maka dari itu, dianjurkan untuk tidak meminum teh sembari atau setelah makan.

4. Meningkatkan kecemasan

Mengonsumsi teh secara berlebihan juga bisa menimbulkan kecemasan. Ini merupakan efek yang ditimbulkan jika terlalu banyak mengonsumsi kafein.(genpi/jpnn)

Komentar

Berita Lainnya