oleh

Ingin Cepat Hamil Usai Menikah, Lakukan Hal ini

JAKARTA – Sudah menjadi impian bagi pengantin baru untuk segera memiliki momongan untuk memulai sebuah keluarga. Namun, menunggu adalah hal terakhir yang ingin Anda lakukan. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan peluangmu hamil secepatnya.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Jumat.

1. Lacak siklus bulanan

Siklus menstruasi wanita adalah 28 hari sekali. Catat siklus menstruasi kamudian periksa apakah teratur atau tidak.

Tandai kalender, karena membantu memperkirakan kapan akan mengalami ovulasi. Seorang wanita kemungkinan besar akan hamil jika berhubungan di masa tiga hari sebelum dan sampai hari ovulasi. Ovulasi umumnya terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi 28 hari.

2. Sering berhubungan

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine, melakukan hubungan selama periode enam hari yang berakhir pada hari ovulasi bisa meningkatkan kemungkinan pembuahan.

3. Berhenti merokok dan minum alkohol

Merokok memengaruhi kesuburan pada pria dan wanita. Tidak hanya merokok, sebaiknya jika ingin cepat hamil hindari juga minum alkohol. Wanita yang minum lebih banyak alkohol, memiliki peningkatan risiko mengalami infertilitas.

4. Makan asupan bergizi

Dengan makan asupan yang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan, bisa membantu meningkatkan kesuburan. Menu yang seimbang dan sehat untuk mempersiapkan tubuh menghadapi kehamilan.

Mengonsumsi makanan yang tidak seimbang menambah berat badan. Selain itu juga menyebabkan perubahan fungsi ovarium, sehingga meningkatkan kemungkinan infertilitas.

5. Menghindari stres

Stres terutama pada wanita pekerja keras telah dikaitkan dengan infertilitas. Meningkatnya stres bisa mengubah pematangan oosit fisiologis, dan mengurangi kemungkinan pembuahan.

6. Mencari bantuan medis

Baik pria maupun wanita wajib menjalani tes evaluasi kesuburan yang mencakup pemeriksaan fisik dan riwayat medis. Tes ini akan mendiagnosis masalah kesuburan. Dokter kandungan akan membantu membimbing Anda tentang cara meningkatkan kesuburan.(genpi/jpnn)

Komentar

Berita Lainnya