oleh

Ini Empat Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan

SUMEKS.CO – Buah belimbing yang banyak ditemukan di desa, banyak memiliki manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa keuntungan mengonsumsi buah belimbing, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengendalikan kadar gula darah

Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai bisa menghambat penyerapan glukosa. Sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah. Manfaat belimbing ini tentu bisa sangat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.

2. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi buah belimbing bisa membantu menurunkan berat badan.

Hal ini karena belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membuat orang yang mengonsumsinya tidak cepat lapar.

3. Memperkuat sistem imunitas

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Tak hanya itu, adanya antioksidan, seperti zinc dan mangan, juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu menghilangkan racun dari tubuh.

4. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Sebuah penelitian mengungkapkan mengonsumsi buah belimbing dengan porsi yang cukup bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Hal ini karena buah belimbing mengandung cukup banyak vitamin B9 (asam folat) yang bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistesin.(genpi/jpnn)

Komentar

Berita Lainnya