oleh

Ini Manfaat Kacang Pinto

SALAH satu jenis kacang-kacangan yang memberi manfaat kesehatan adalah kacang pinto. Dari bentuk dan ukurannya yang agak besar, tersimpan banyak manfaat dari kacang ini. Kacang pinto ini memiliki khasiat yang besar karena memiliki kandungan seperti vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Dalam kacang pinto terdapat sekitar 2,5 gram lemak dalam 1 gelas kacang pinto serta merupakan kacang yang rendah lemak sehingga cocok untuk diet.

Kacang pinto merupakan varietas kacang polong phaseolus vulgaris.
Berikut beberapa khasiat dalam kacang pinto untuk kesehatan Anda, seperti dilansir laman Stylecraze, Selasa (28/5).

1. Sembelit

Kacang pinto kaya akan serat yang tidak larut. Ini membantu dalam mencegah sembelit.

Ada berbagai gangguan pencernaan lainnya seperti diverticulosis dan sindrom usus yang juga bisa dicegah dengan mengonsumsi kacang pinto secara teratur.
2. Menurunkan Kolesterol
Seperti kacang lainnya, kacang pinto juga kaya serat. Serat-serat ini membantu menurunkan kadar kolesterol dan mempertahankannya.

Ini pada akhirnya membantu menjaga kesehatan jantung dan bertindak sebagai perisai terhadap penyakit jantung.

3. Gula Darah

Seperti kita ketahui, kacang pinto kaya akan serat, mereka juga membantu menahan kadar gula darah agar tidak naik dengan cepat setelah makan.

Ini tidak hanya membantu dalam menstabilkan kadar gula darah tetapi juga memberikan energi yang konsisten untuk tubuh.

4. Rambut Rontok

Kacang pinto juga membantu mencegah rambut rontok. Kacang pinto kaya akan kalium.
Kurangnya kalium dalam tubuh kita adalah salah satu alasan utama di balik kerontokan rambut. Karena itu, memasukkan kacang pinto dalam diet Anda akan membantu Anda menangani rambut rontok.
5. Masalah Kulit Kering

Kacang ini bisa membantu Anda dalam menangani berbagai masalah kulit kering.

Kekurangan Vitamin B dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah kulit kering seperti kemerahan, iritasi, pigmentasi, skaliness, dan dermatitis.

Kacang pinto kaya akan vitamin B yang bisa menghindari masalah kulit ini.

6. Manfaat Kesehatan Lainnya

Ada berbagai manfaat kesehatan lainnya yang terkait dengan kacang pinto. Kandungan Vitamin B dalam kacang ini sangat membantu dalam produksi energi.

Mereka memainkan peran penting dalam fungsi sel/kognitif otak yang tepat.
Kandungan zat besi dalam kacang pinto baik untuk wanita hamil, wanita menyusui, remaja dan anak-anak yang sedang tumbuh agar tetap bugar dan sehat.(fny/dom/jpnn)

Komentar

Berita Lainnya