oleh

Makan Buah Beserta Kulit, ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

SUMEKS.CO – Mungkin Anda pernah melihat orang memakan buah beserta kulit dan menganggapnya salah. Padahal, beberapa kulit buah tertentu memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir lamanGenpi.co.

1. Buah pisang

Menurut penelitian kulit pisang memiliki manfaat yang tinggi untuk kesehatan. Sebab, ekstrak pada kulit pisang bisa mengatasi depresi yang membantu hormon untuk mengatasi stres.

Tidak hanya itu, dalam kulit pisang juga terkandung lutein yang bisa menyehatkan retina untuk menurunkan risiko terkena penyakit katarak. Olahan yang bisa dicoba adalah kulit pisang yang dijadikan sebagai campuran jus bersama dengan buahnya.

2. Buah nanas

Selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan pada buahnya, kulit nanas juga memiliki banyak manfaat. Di antaranya adalah enzim bromelain, vitamin C juga serat. Mengonsumsi kulit nanas juga bisa menyembuhkan beberapa penyakit mulai dari demam, asam urat, hingga radang sendi.

3. Buah jeruk

Kulit jeruk memiliki antioksidan jenis flavonoid sangat tinggi yang baik untuk tubuh. Antioksidan ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol kolesterol baik. Tak hanya itu, kulit jeruk juga bisa menjadi penahan radikal bebas.

4. Buah kiwi

Tak kalah dengan khasiat buah lainnya, buah kiwi memiliki kandungan baik pada kulitnya.

Buah kiwi memiliki kandungan flavonoid yang bisa mencegah peradangan, alergi, kanker, dan juga gangguan pencernaan.

5. Buah semangka

Kulit semangka memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh seperti asam amino berjenis citrulline. Zat ini bisa membantu melebarkan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah tinggi hingga melancarkan sirkulasi darah.(genpi/dom/jpnn)

Komentar

Berita Lainnya