oleh

Mau Diet? Konsumsi Buah ini

SUMEKS.CO – Berbagai cara dilakukan seseorang untuk melakukan diet. Bisa dengan rajin berolahraga atau mengonsumsi buah tertentu.

Salah satu buah yang disebut-sebut baik untuk diet adalah nanas.

Sebab, buah nanas memiliki banyak kandungan yang bisa membantu melancarkan proses diet.

Penasaran apa saja manfaat nanas untuk orang yang sedang diet?

Berikut ulasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memiliki kandungan serat yang tinggi

Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi, terutama serat larut yang bisa larut dengan air dan membentuk gel untuk memperlambat pencernaan.

Dengan deikian, mengonsumsi nanas bisa membuat perut kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.

2. Kaya kandungan air

Nanas mengandung banyak air, sehingga bisa memenuhi kebutuhan air dalam tubuhmu. Mencukupi kandungan air dalam tubuh bisa berguna untuk menjaga berat badan ideal.

3. Mengandung enzim bromelain

Nanas mengandung enzim bromelain, yang bermanfaat untuk membantu metabolisme protein dalam tubuh. Kandungan protein ini bisa membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan mengurangi nafsu makan.

Komentar

Berita Lainnya