oleh

Minum Kopi Susu, ini Manfaatnya…

SUMEKS.CO, JAKARTA – Minum kopi ditambah susu sering dilakukan orang. Perpaduan antara kopi dengan susu membuat minuman semakin enak dan memiliki banyak.

Apa saja manfaatnya? Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengurangi Depresi

Banyak manfaat kopi untuk diet, minum 1 hingga 2 cangkir kopi susu per hari juga bisa membuat mental seseorang makin baik. Kopi susu ini bertindak sebagai antidepresan ringan, sehingga bisa menghasilkan rasa nyaman pada otak.

2. Mengatasi Masalah Pencernaan

Dalam penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2017 juga menemukan jika seseorang yang minum kopi susu bisa mengurangi masalah pencernaan.

3. Menahan Kantuk

Menahan rasa kantuk mungkin menjadi manfaat umum yang paling terkenal dari kopi susu. Di mana kandungan kafein dalam kopi bisa membantu otak agar tetap terjaga, dengan cara memblokir adenosine kimia yang menyebabkan rasa kantuk.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Kopi susu tidak hanya berfungsi sebagai antidepresan, tetapi juga bisa mencegah perubahan suasana hati. Sehingga bisa merasa lebih bahagia secara menyeluruh. Hal ini disebabkan karena kafein dalam kopi dan juga kandungan dalam susu yang bisa mengendalikan mood lewat neurotransmitter pada otak.

5. Penambah Energi

Kopi susu juga menjadi minuman sumber energi, karena mengandung kafein yang bisa meningkatkan aliran darah.
Aliran darah mengalir ke otak dan akhirnya menghasilkan neurotransmitter bernama adenosine, yang bekerja layaknya dopamin alami untuk menambah energi pada tubuh.

6. Sumber Antioksidan

Dalam kopi susu juga bisa memberikan manfaat antioksidan yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan teh dan anggur. Untuk itu, minum secangkir kopi susu di pagi hari sangat penting untuk melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai jenis penyakit.

7. Menurunkan Risiko Diabetes

Dari penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 menunjukkan, jika minum kopi susu di pagi hari bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. Sehingga tidak hanya menjadi minuman yang nikmat, tetapi kopi susu juga sangat baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit diabetes.

8. Memperbaiki Kesehatan Organ Hati

Selain banyak manfaat minum kopi hitam, kopi susu juga dikatakan sebagai salah satu minuman super untuk melindungi organ hati dari kerusakan seperti sirosis hati. Di mana minum 2 cangkir kopi susu setiap hari bisa menurunkan risiko sirosis hati hingga mencapai 44 persen.

9. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dari penelitian membuktikan, jika kopi bisa mengurangi risiko terkena stroke dan juga penyakit jantung.

Pasalnya, kopi bisa membersihkan sistem dan menjaga jantung agar berfungsi secara optimal sekaligus menyembuhkan aritmia yakni irama jantung abnormal. Sedangkan tambahan susu dalam kopi juga berguna untuk mencegah berbagai jenis penyakit kardiovaskular. Serta kemungkinan stroke, karena kandungan kalsium tinggi dalam susu, magnesium dan juga kalium.

10. Mencegah Kanker

Mengonsumsi kopi juga dikatakan bisa dijadikan solusi kanker, khususnya dua jenis kanker yakni kanker hati dan kolorektal yang merupakan beberapa jenis kanker mematikan. Menambahkan susu dalam kopi, ternyata juga bisa menambah manfaat minuman ini yakni untuk memperpanjang kehidupan seseorang yang didiagnosis terkena kanker usus besar.

11. Menjaga Kesehatan Mata

Asam klorogenik yang terkandung dalam kopi sangat baik dikonsumsi untuk mencegah kerusakan retina.

Sedangkan susu mengandung vitamin A dan B yang bisa meningkatkan penglihatan agar selalu dalam keadaan sehat.

12. Minuman Baik Pasca Latihan

Mengonsumsi dua cangkir kopi yang ditambahkan dengan susu sangat baik untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri otot setelah latihan hingga mencapai 48 persen. Sedangkan susu juga bisa mencegah karbohidrat untuk penambahan berat badan, memperbaiki otot dan mengembalikan energi yang sudah hilang setelah latihan.(genpi/jpnn)

Komentar

Berita Lainnya