oleh

Terus Terasa Lapar, Gula Darah Anda Menurun

SUMEKS.CO – Beberapa jam tidak mengonsumsi makanan, dipastikan menyebabkan lapar. Namun bagaimana jika Anda sudah makan, tetapi merasa lapar?

Banyak faktor penyebabnya. Termasuk pola makan, hormon, atau gaya hidup, yang bisa menjelaskan fenomena ini.

Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Stres atau kesepian

Perasaan stres, kesepian atau tertekan secara tidak langsung bisa berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh.

Perasaan ini bisa mendorong otak untuk memberikan sinyal lapar, sehingga kamu menjadi ingin makan terus-menerus.

2. Gula darah menurun

Penyebab lainnya yang membuat seseorang selalu merasa lapar adalah turunnya kadar gula dalam darah.

Hal ini membuat seseorang tetap merasa lapar meski sudah berkali-kali makan.

3. Kurang nutrisi saat sarapan

Kurangnya nutrisi saat sarapan juga bisa membuat seseorang mudah merasa lapar meski sudah berkali-kali makan.

Kondisi ini disebabkan oleh tidak adanya nutrisi yang bisa diserap oleh tubuh dari makanan yang dikonsumsi.

4. Kurang minum air putih

Kurangnya asupan air putih bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi dan merasa lapar. Akibatnya, kamu akan merasa lemas dan lapar meskipun sudah mengonsumsi banyak makanan.

5. Kurang tidur

Kondisi kurang tidur bisa memengaruhi dua hormon yang bertugas mengendalikan rasa lapar dan rasa kenyang. Jika berlangsung secara terus-menerus, kondisi ini bisa memperburuk kesehatan.(genpi/jpnn)

Komentar

Berita Lainnya