oleh

Tingkatkan Imun Anda dengan Mengonsumsi Buah-Sayur ini

SUMEKS.CO – Banyak cara yang dilakukan orang untuk menjaga imun tubuh dari serangan virus. Olahraga dan makan makanan bergizi serta menerapkan pola hidup sehat. Namun, tahukah Anda, ada beberapa buah yang bisa membantu tubuh terhindar dari virus?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel hijau, wortel, dan jeruk

Wortel, apel, dan jeruk adalah kombinasi unggulan untuk membantu tubuh Anda melindungi dirinya sendiri dan melawan infeksi.

Apel dan jeruk memberi Anda vitamin C. Wortel, apel, dan jeruk adalah kombinasi unggulan untuk membantu tubuh melindungi dirinya sendiri dan melawan infeksi.

Apel dan jeruk memberi vitamin C. Vitamin A juga penting untuk sistem.

Vitamin A , yang juga penting untuk sistem kekebalan yang sehat, hadir dalam wortel dalam bentuk beta karoten antioksidan. Wortel juga mengandung vitamin B-6, yang berperan penting dalam proliferasi sel kekebalan dan produksi antibodi.

2. Bit, wortel, jahe, dan apel

Jus akar sayuran ini akan membantu sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala inflamasi. Peradangan seringkali merupakan respons kekebalan terhadap infeksi yang berasal dari virus atau bakteri. Gejala pilek atau flu termasuk pilek, batuk, dan nyeri tubuh. Orang yang menderita rheumatoid arthritis mungkin menemukan jus ini sangat bermanfaat, karena jahe memiliki efek anti-inflamasi.

3. Tomat

Cara terbaik untuk memastikan jus tomat segar dan tidak mengandung banyak bahan tambahan adalah dengan membuatnya sendiri. Tomat kaya akan vitamin B-9 yang biasa dikenal dengan folat. Ini membantu menurunkan risiko infeksi. Tomat juga mengandung magnesium dalam jumlah sedang dan anti-inflamasi.(genpi/jpnn)

Komentar

Berita Lainnya