oleh

Yuk Makan Nangka, ini Manfaatnya…

SUMEKS.CO – Buah nangka bisa diolah menjadi aneka makanan dan sayuran. Nangka yang sudah masak, bisa langsung dimakan atau dijadikan kolak.

Nangka juga sangat bergizi dan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Senin.

1. Kontrol gula darah

Buahnya memang manis. Namun, nangka mengandung indeks glikemik rendah.

2. Sumber utama kalori dan karbohidrat

Dilansir Himedik dari Healthline, nangka bisa menjadi sumber utama kalori dan karbohidrat.

Sebanyak 165 gram nangka mengandung 92 persen kalori yang berasal dari karbohidrat.

3. Mengurangi risiko infeksi virus

Karena buah ini mengandung vitamin A dan C, nangka mampu melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit serta mengurangi risiko infeksi virus.

4. Menyehatkan jantung

Selain itu, nangka juga mengandung berbagai antioksidan yang bisa membantu mencegah perkembangan penyakit jantung.

5. Meningkatkan kesehatan

Kulit Nangka juga mampu meningkatkan kesehatan kulit karena mengandung beberapa nutrisi dan antioksidan.

Sebuah studi mengatakan nangka bisa memperlambat penuaan kulit.(genpi/jpnn)

Komentar

Berita Lainnya